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Low Carb-Gemüsenudeln

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Manchmal sind es die einfachsten Momente, die uns am tiefsten berühren. Eine Schüssel voller Farben, die das Leben eigenhändig auf den Teller zaubert – das sind Low Carb-Gemüsenudeln. Ein Gericht, das nicht nur leicht ist, sondern Leichtigkeit in den Alltag bringt.

  • Februar 11, 2021
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Vegetarische Rezepte
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 30 Min
Schwierigkeit: leicht
Für: 2 Portionen

Zutaten

  • 2 Zucchini
  • 1 Karotte
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 200 g Kirschtomaten
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • Frisch gehackter Basilikum zur Dekoration

Zubereitung

  1. Zucchini und Karotte sorgfältig waschen und mit einem Spiralschneider in dünne Nudeln schneiden. Alternativ kann ein Julienne-Schäler verwendet werden. Dies ist die Basis Ihrer Gemüsenudeln.
  2. Beide Paprikaschoten waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die rote Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden.
  3. Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Danach die Kirschtomaten halbieren.
  4. In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten, bis er duftet.
  5. Zwiebelringe und Paprikastreifen in die Pfanne geben. Unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten braten, bis das Gemüse leicht weich, aber noch knackig ist.
  6. Die geschnittenen Zucchini- und Karottennudeln sowie die halbierten Kirschtomaten zur Pfanne hinzufügen. Für ca. 3-4 Minuten weiter braten, bis die Gemüsenudeln al dente sind.
  7. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Alles gut vermischen und weitere 1-2 Minuten kochen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
  8. Die Gemüsenudeln auf Tellern anrichten und mit frisch gehacktem Basilikum bestreuen. Sofort servieren und genießen.

Die Story zum Rezept: Low Carb-Gemüsenudeln

Die bunte Schale des Sommers

Am Rande eines kleinen Marktplatzes in der toskanischen Sonne nahm die Reise dieser Gemüsenudeln ihren Anfang. Bauern feilschten um die frischesten Erzeugnisse, und die Luft war erfüllt von den lebendigen Farben und dem Duft der reifen Ernte. Wie ein stiller Zauber, der den Sommer in einer Schale einfängt. Zwischendurch das vertraute Lachen und die Gespräche in einer Sprache, die mehr melodiös als wörtlich klingt. Hier verschmelzen Tradition und Einfachheit – in jedem Handgriff, in jeder Nuance des Duftes.

Eine Harmonie der Sinne

Gemüsespiralen aus Zucchini und Karotten, die im Spiel mit Licht fast ein künstlerisches Bild ergeben, vereinen mehr als nur Nährstoffe. Sie erzählen von der Harmonie, die wir suchen, wenn der Alltag uns in seinen Fängen hält. Es ist, als würde die Leichtigkeit der Spiralen das Schwere in unseren Gedanken entspannen. In der Küche tanzen Farben und Texturen, entfalten sich Aromen, die Erinnerungen an Spaziergänge im Sonnenschein wachrufen.

Ein stiller Dialog auf dem Teller

Gerichte erzählen Geschichten. Die rote und gelbe Paprika haben ihren eigenen Dialog mit den Zwiebeln, die lange Tage der Sonne eingefangen haben. Der Knoblauch fügt eine tiefe, vertraute Note hinzu – die Art, die in Großmutters Küche nie fehlte. Diese Konversation auf dem Teller spricht von Frische und natürlichem Geschmack, während Kirschtomaten wie die letzten Worte eines Sommerabends hinzugefügt werden.

Zwischen Einfachheit und Genuss

Die Zubereitung von Low Carb-Gemüsenudeln ist mehr als ein kulinarischer Akt – es ist eine Meditation. Es geht um das Erleben der natürlichen Beschaffenheit der Zutaten, das Bewusstsein für jede einzelne Textur, jedes sanfte Knirschen. Das sanfte Öl, das seinen eigenen Glanz in der Mitte des Tellers hinzufügt, ist wie ein leiser Segen – eine Verneigung vor der Unermesslichkeit, die in der Einfachheit gefunden werden kann. Ein Gericht, das zu einer Einladung wird, unser Essen zu schätzen und jeden Bissen als Hommage an die Kunst des Lebens zu genießen.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Februar 11, 2021
Breadcrumbs:

Startseite » Low Carb-Gemüsenudeln

Rezeptseite zitieren

Low Carb-Gemüsenudeln
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Februar 11, 2021.
Letzte Bearbeitung Februar 11, 2021.

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Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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