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Rote-Bete-Falafeln mit buntem Salat

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Rote-Bete-Falafeln mit buntem Salat erschaffen eine harmonische Verbindung aus Farben und Aromen, die an laue Sommerabende und gesellige Zusammenkünfte erinnert. Eine herzliche Einladung, Momente voller Freude und Leichtigkeit zu zelebrieren.

  • Juli 23, 2022
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Vegetarische Rezepte
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 45 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 4 Portionen

Zutaten

  • 400 g gekochte Rote Bete
  • 200 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 EL Mehl
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Öl zum Braten
  • 150 g gemischter Salat (z. B. Rucola, Feldsalat, Spinat)
  • 100 g Kirschtomaten
  • 1 kleine Gurke
  • ½ rote Zwiebel
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 EL Olivenöl

Zubereitung

  1. Die Rote Bete in kleine Würfel schneiden und in eine große Rührschüssel geben. Die abgetropften Kichererbsen hinzufügen.
  2. Die Knoblauchzehen und die kleine Zwiebel fein hacken und ebenfalls zur Rote-Bete-Mischung hinzufügen.
  3. Das Mehl, den gemahlenen Kreuzkümmel, den gemahlenen Koriander sowie Salz und Pfeffer in die Schüssel geben. Alles gut vermengen, bis eine dicke, homogene Masse entsteht.
  4. Aus der Mischung kleine Bälchen formen, die etwa die Größe einer Walnuss haben. Die Bälchen leicht flachdrücken.
  5. Eine Pfanne mit etwas Öl erhitzen. Die Falafeln darin von beiden Seiten goldbraun braten. Dies dauert in der Regel etwa 3-4 Minuten pro Seite. Anschließend die fertigen Falafeln auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  6. Für den Salat den gemischten Salat waschen und gut abtropfen lassen. Die Kirschtomaten vierteln. Die Gurke in feine Scheiben schneiden und die halbe rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.
  7. Den gemischten Salat, die Kirschtomaten, die Gurkenscheiben und die Zwiebelringe in eine große Salatschüssel geben.
  8. Den Zitronensaft und das Olivenöl über den Salat geben. Alles gut vermengen und den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  9. Die knusprigen Rote-Bete-Falafeln zusammen mit dem bunten Salat servieren.

Die Story zum Rezept: Rote-Bete-Falafeln mit buntem Salat

Farbenfrohes Mosaik auf dem Teller

Wenn die Rote Bete durch ihre purpurne Farbe strahlt, entsteht ein Mosaik, das an einen Sonnenuntergang erinnert. Jeder Teller, der mit diesen Falafeln und dem bunten Salat gedeckt ist, ist ein kleines Kunstwerk, das die Sinne verzaubert. Die kräftigen Farben harmonieren wunderbar und schaffen eine kulinarische Oase, die zum Verweilen einlädt. Ähnlich wie ein Maler Johannisbeeren auf die Leinwand bringt, verleiht die knallige Rote Bete diesen traditionellen Leckerbissen neuen Glanz.

Gewürze, die verzaubern

Die Reise durch die Aromenwelt beginnt in den Weiten des Orients. Kreuzkümmel und Koriander entfalten hier ihre Magie, als kämen Märchen aus Tausendundeiner Nacht zum Leben. Der Duft dieser Gewürze entfaltet sich langsam, als würde er die Zeit anhalten, sodass die Vorfreude auf das kommende Mahl noch steigt. Von fernen Basaren getragen, würzen sie nicht nur die Falafeln, sondern auch die Erinnerungen, die man in geselliger Runde teilt – an Momente, die die Welt ein Wenig verlangsamen.

Gemeinschaft im Mittelpunkt

Falafeln sind nicht nur Speisen, sondern Kulturgüter, die seit jeher Menschen an einen Tisch bringen. Ob bei einem sommerlichen Picknick im Schatten alter Bäume oder bei einem gemütlichen Dinner mit Freunden und Familie: sie sind der Protagonist eines jeden kulinarischen Erlebnisses. Der bunte Salat als Begleitung erinnert an reiche Ernten und pure Lebensfreude. Wenn die fröhlichen Gespräche und Lacher die Küche füllen, kommt das Gefühl auf, dass Zeit und Raum sich ineinander auflösen.

Erinnerungen schaffen, die bleiben

Es sind die kleinen Momente, die im Gedächtnis bleiben: das gemeinsame Vorbereiten in der Küche, begleitet von herzlichem Lachen und vertrauten Stimmen. Der Tastendruck einer Melodie erklingt aus dem Radio, und draußen neigen sich die Strahlen der Abendsonne. Diese roten Falafeln mit buntem Salat sind mehr als nur eine Mahlzeit; sie sind ein Ereignis, das jeden Moment intensiver macht. Erinnerungen, die auf der Zunge zergehen und die Essenz der Zusammengehörigkeit widerspiegeln, werden so für die Ewigkeit bewahrt.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Juli 23, 2022
Breadcrumbs:

Startseite » Rote-Bete-Falafeln mit buntem Salat

Rezeptseite zitieren

Rote-Bete-Falafeln mit buntem Salat
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Juli 23, 2022.
Letzte Bearbeitung Juli 23, 2022.

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Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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