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Lachs-Bowl mit Spargel

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Ein visuelles und kulinarisches Kunstwerk auf dem Teller, das die Frische des Meeres ans Land spült und dabei in den ersten Sonnenstrahlen des Frühlings schimmert. Ein Gericht, das Geschichten von langen Sommertagen und gemeinsamer Freude erzählt.

  • September 4, 2023
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Fischgerichte
Clara empfiehlt: Das Tefal Jamie Oliver Kochmesser

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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 45 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 2 Portionen

Zutaten

  • 200 g frischer Lachs
  • 200 g grüner Spargel
  • 150 g Basmatireis
  • 1 Avocado
  • 1 kleine Gurke
  • 50 g Edamame (geschält)
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 EL Sesamsamen
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter (z.B. Koriander oder Dill) zum Garnieren (optional)

Zubereitung

  1. Den Basmatireis in einem Sieb gründlich waschen, bis das Wasser klar ist, um überschüssige Stärke zu entfernen. In einen Topf mit Wasser geben und nach Packungsanweisung kochen. Nach dem Garen den Reis abtropfen lassen und zur Seite stellen.
  2. Den Lachs unter fließendem kaltem Wasser abspülen und mit einem Küchentuch trocken tupfen. In mundgerechte Würfel schneiden.
  3. In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Honig, Limettensaft und Sesamöl verrühren. Dies dient als Marinade für den Lachs. Würfeln Sie den Lachs und mischen Sie ihn mit der Marinade, um alle Stücke gleichmäßig zu überziehen. Lassen Sie den Lachs für etwa 15 Minuten marinieren.
  4. Während der Lachs mariniert, den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. In mundgerechte Stücke schneiden. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den Spargel mit etwas Öl anbraten, bis er bissfest ist, etwa 5-7 Minuten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zur Seite stellen.
  5. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch vorsichtig herausholen. In dünne Scheiben schneiden. Die Gurke waschen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden.
  6. Die Edamame in kochendes Wasser geben und für etwa 5 Minuten kochen. Abgießen und zur Seite stellen.
  7. In der gleichen Pfanne, in der der Spargel gebraten wurde, die Lachsstücke anbraten. Je Seite etwa 3-4 Minuten braten, bis der Lachs gar, aber noch saftig ist.
  8. Zum Anrichten des Gerichts den gekochten Reis gleichmäßig auf zwei Schalen verteilen. Darauf den gebratenen Spargel, Avocado-Scheiben, Gurkenscheiben, Edamame und gebratene Lachs-Stücke harmonisch arrangieren.
  9. Zum Schluss mit Sesamsamen bestreuen und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren. Nach Geschmack nochmals mit frischem Limettensaft beträufeln.

Die Story zum Rezept: Lachs-Bowl mit Spargel

Ein Lied des Meeres und der grünen Wiesen

Auf einem großen Markt am Rand einer Küstenstadt erklingt Musik, ein Duft von frischem Fisch und der Geruch von zarten Gräsern, die im Wind tanzen. Hier wird Lachs direkt von den Booten gehandelt – seine silbrige Haut spiegelt das glitzernde Wasser wider. Daneben liegt der grüne Spargel, frisch geschnitten von den weichen Wiesen, bereit für ein fabelhaftes Miteinander in der Küche.

Ein Fest für die Sinne

Die Lachs-Bowl erzählt Geschichten von Farben und Texturen. Warmer, flauschiger Reis bietet eine neutrale Leinwand, auf der der strahlend grüne Spargel und das satte Rosa des Lachses ihre kontrastreiche Galerie entfalten. Samtige Avocadoscheiben und knackige Gurken drechseln mit ihren Haptiken gleich einer künstlerischen Komposition um Aufmerksamkeit.

Erinnerungen an Sommertage

Ein Sommertag, das helle Lachen der Kinder hallt durch die Luft. Der Tisch ist gedeckt unter dem Schatten eines alten Baums. Die Lachs-Bowl, eine Einladung zum gemeinsamen Schlemmen. Jeder leuchtende Bissen erzählt von sorglosen Stunden, verstohlenen Blicken und Neugierde, die weit über das bloße Essen hinausgehen. Hier wird ausgelassen und gemeinsam gefeiert.

Eine Harmonie der Kulturen

Hier verbindet sich die stille Stärke des nordeuropäischen Fischs mit der lebendigen Frische asiatischer Akzente. Die dezenten Noten der Sojasauce und ein Hauch von Limette tanzen spielerisch um den Gaumen. Dieser bunte Dialog der Aromen erzählt von Reisen, von Begegnungen und davon, wie die Welt, ganz gleich ihrer Unterschiede, zu einem harmonischen Ganzen gestrickt sein kann.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • September 4, 2023
Breadcrumbs:

Startseite » Lachs-Bowl mit Spargel

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Lachs-Bowl mit Spargel
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de September 4, 2023.
Letzte Bearbeitung September 4, 2023.

Hunger auf mehr?

Matjes-Fischbrötchen mit Pflaumenmus oder Sanddorn-Mango Zwiebeln und Apfel

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Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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