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Grüner Spargelsalat

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Dieser knackige grüne Spargelsalat ist nicht nur eine Augenweide, er erzählt auch von Frühlingsabenden voller Leichtigkeit und Frische, die in Erinnerungen verweilen. Lassen Sie sich von seinen Farben verzaubern – es ist eine Einladung ins Blütenparadies der Köstlichkeiten.

  • April 9, 2025
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Salate
Clara empfiehlt: Das Tefal Jamie Oliver Kochmesser

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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 30 Min
Schwierigkeit: leicht
Für: 4 Portionen+

Zutaten

  • 300 g grüner Spargel
  • 100 g Kirschtomaten
  • 1 rote Zwiebel
  • 50 g Rucola
  • 50 g Feta-Käse
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Weißweinessig
  • 1 TL Dijon-Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Honig
  • Frische Kräuter (z. B. Basilikum oder Petersilie) zum Garnieren

Zubereitung

  1. Waschen Sie zunächst den grünen Spargel gründlich und schneiden Sie die holzigen Enden ab. Schneiden Sie dann den Spargel in mundgerechte Stücke von etwa 3-4 cm Länge.
  2. Bringen Sie einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Geben Sie den geschnittenen Spargel hinein und blanchieren Sie ihn für etwa 2-3 Minuten, bis er bissfest ist. Gießen Sie den Spargel anschließend ab und schrecken Sie ihn unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
  3. Halbieren Sie die Kirschtomaten und geben Sie diese in eine große Schüssel. Schälen Sie die rote Zwiebel und schneiden Sie sie in feine Streifen. Fügen Sie die Zwiebelstreifen zu den Tomaten hinzu.
  4. In der gleichen Schüssel kombinieren Sie den Blanchierten Spargel mit den Kirschtomaten und Zwiebeln. Fügen Sie den Rucola hinzu, nachdem Sie ihn gewaschen und gut abgetropft haben.
  5. Bereiten Sie das Dressing zu, indem Sie das Olivenöl, den Weißweinessig, den Dijonsenf, den Honig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel gut miteinander verquirlen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  6. Gießen Sie das Dressing über den Salat und mischen Sie alles vorsichtig, aber gründlich durch, sodass das Gemüse gleichmäßig mit dem Dressing bedeckt ist.
  7. Bröseln Sie den Feta-Käse über den Salat und mischen Sie erneut vorsichtig, damit der Käse gleichmäßig verteilt wird.
  8. Servieren Sie den fertigen grünen Spargelsalat auf einem Teller und garnieren Sie ihn mit frisch gehackten Kräutern wie Basilikum oder Petersilie.

Die Story zum Rezept: Grüner Spargelsalat

Frühlingszauber auf dem Teller

Wenn die Sonne den Frost verjagt und die Natur in einem leuchtenden Siegerkranz erblüht, erwacht auch der grüne Spargelsalat aus seinem Winterschlaf. Er bringt nicht nur Geschmack, sondern auch die Leichtigkeit und Hoffnung des Frühlings auf den Teller. In jedem Stücken grünen Spargels verbirgt sich die Kraft eines Frühlingsspaziergangs durch die blühenden Felder, während die ersten Schmetterlinge umherflattern. Und gerade in dieser Saison wird das Zusammenspiel aus Zartem und Würzigem zu einer Melodie, die auf der Zunge tanzt.

Eine Reise in ferne Gärten

In der bunten Vielfalt dieses Salates steckt ein wenig von den geheimnisvollen Gärten Südeuropas mit ihren sanften Olivenhainen und stets blühendem Basilikum. Der Duft der Tomaten erinnert an die heiße Sommersonne, unter der ihre rote Haut zu reifen begann. Und die rote Zwiebel ist wie das Echo der Geschichten, die an den Tavernen-Abenden der kleinen Dörfer erzählt werden. Ein Salat, der nicht nur den Hunger, sondern auch die Sehnsucht nach fernen, warmen Orten stillt.

Erinnerungen, die verbinden

In jeder Familie gibt es diese gemeinsamen Momente, die zu Traditionen werden. Das erste Mal, wenn der grüne Spargel den Weg auf den Tisch findet, eingeläutet durch den Feta, der wie frisch von den sonnigen Feldern Griechenlands schmeckt. Es sind Momente der Gemeinsamkeit, des Austausches und des Lachens, während der Salat in der Mitte des Tisches thront. Er erzählt die Geschichten von gestern, die in Familienalben eingraviert sind, und schreibt seine eigenen für die kommenden Jahre.

Ein Spiel der Farben und Gefühle

Der grüne Spargelsalat, ein visuelles Fest der Farben, ist ein Gefühl von endlosen Möglichkeiten. Die Intensität der Farben im Einklang mit der Frische und dem Knuspern – sie spiegeln die unbeschwerte Freude und das harmonische Miteinander wider. So wie der Frühling Versprechen neuer Abenteuer hält, so füllt dieser Salat den Raum mit Hoffnung und Zufriedenheit. In ihm finden wir den ewigen Kreislauf der Natur, verpackt in einem Gericht voller Lebendigkeit und Zärtlichkeit, das in seiner Einfachheit zu einem Meisterwerk wird.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • April 9, 2025
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Startseite » Grüner Spargelsalat

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Grüner Spargelsalat
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de April 9, 2025.
Letzte Bearbeitung April 9, 2025.

Hunger auf mehr?

Matjes-Fischbrötchen mit Pflaumenmus oder Sanddorn-Mango Zwiebeln und Apfel

Frischer Matjes in einem fluffigen Brötchen, kombiniert mit fruchtigem Pflaumenmus oder einer pikanten Sanddorn-Mango-Zwiebelmischung – dazu knackiger Apfel und Zwiebeln. Diese ungewöhnliche, aber perfekt harmonierende Kombination ist inspiriert von der Ostseeküste, genauer: dem kleinen Fischerort Wieck am Darß.

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Zart zerfallendes Eisbein, liebevoll gezupft und in einer aromatischen Sauce serviert, trifft auf fein-säuerliches Honigsauerkraut und zarte kleine Salzkartoffeln. Dieses Gericht vereint rustikale Hausmannskost mit einem modernen Twist – traditionell inspiriert, neu interpretiert.

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Ein farbenfrohes und aromatisch-fruchtiges Gericht, das skandinavische Würze mit mediterraner Leichtigkeit vereint. Die herben Noten der Roten Bete und der Haferflocken harmonieren perfekt mit der fruchtigen Frische von Mango und Sanddorn. Perfekt für alle, die pflanzlich und kreativ genießen möchten.

Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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