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Rüben-Ratatouille mit gebackenem Zander

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Ein Duft von Kräutern und knackigem Gemüse erfüllt den Raum und erinnert an Sommerabende in der Provence. Das Rüben-Ratatouille und gebackener Zander transportieren in eine Welt voller Geschmackserinnerungen und herzlicher Begegnungen.

  • Januar 5, 2021
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Fischgerichte
Clara empfiehlt: Das Tefal Jamie Oliver Kochmesser

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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 45 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 2 Portionen

Zutaten

  • 2 Zanderfilets, jeweils ca. 150 g
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 kleine Zucchini
  • 1 Aubergine
  • 2 mittelgroße Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL frischer Thymian
  • 1 TL frischer Rosmarin
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Zitronensaft
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

  1. Heizen Sie den Backofen auf 180 Grad Celsius vor. Bedecken Sie ein Backblech mit Backpapier.
  2. Waschen Sie die Zanderfilets unter kaltem Wasser und tupfen Sie sie trocken. Legen Sie die Filets auf das vorbereitete Backblech und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft. Beträufeln Sie die Filets mit einem Esslöffel Olivenöl.
  3. Schneiden Sie die rote und gelbe Paprika in mittelgroße Würfel. Entfernen Sie dabei die Kerne und weißen Innenhäute, um einen bitteren Geschmack zu vermeiden.
  4. Die Zucchini und die Aubergine ebenfalls waschen und in gleichmäßige Würfel schneiden. Dies sorgt für eine gleichmäßige Garzeit.
  5. Schneiden Sie die Tomaten in kleine Würfel und entfernen Sie dabei die Kerne, um ein zu wässriges Ratatouille zu vermeiden.
  6. Die Zwiebel und die Knoblauchzehen schälen. Die Zwiebel fein hacken und die Knoblauchzehen in dünne Scheiben schneiden.
  7. Erhitzen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie an, bis die Zwiebel glasig wird.
  8. Fügen Sie die gewürfelten Paprika, Zucchini und Aubergine in die Pfanne. Streuen Sie den Thymian, den Rosmarin und den Kreuzkümmel darüber. Lassen Sie das Gemüse bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln, bis es weich ist.
  9. Geben Sie die Tomaten in die Pfanne und lassen Sie das Ratatouille weitere 5 Minuten köcheln. Schmecken Sie das Ratatouille mit Salz und Pfeffer ab.
  10. Legen Sie das Backblech mit den Zanderfilets in den vorgeheizten Ofen und backen Sie die Filets für etwa 12–15 Minuten, bis sie saftig und durchgegart sind.
  11. Servieren Sie die gebackenen Zanderfilets auf einem Bett aus Rüben-Ratatouille und garnieren Sie das Gericht mit frisch gehackter Petersilie. Sofort servieren und genießen.

Die Story zum Rezept: Rüben-Ratatouille mit gebackenem Zander

Ein Abend in der Provence

In der Provence, wo der Lavendel die Hügel wie ein lila Schleier bedeckt, ist das Ratatouille nicht nur ein Gericht, sondern ein Lebensgefühl. Es erzählt Geschichten von Sommerabenden auf Terrassen, unter einem Himmel, der in warmen Farben glüht – ein Ort, an dem der Duft von frischen Kräutern die Sinne in Abenteuern tanzen lässt.

Kleine kulinarische Schätze

Jede bunte, saftige Komponente eines Ratatouilles gleicht einem kleinen Schatz, geborgen aus den bunten Gärten des Südens. Mit Zander kombiniert, entfaltet sich ein Spiel von Texturen und Aromen, das anmärchenhafte Schatzkästchen erinnert, gefüllt mit Zutaten, die von Familien mit Stolz und Liebe gepflegt werden.

Erinnerungen unter freiem Himmel

Rüben-Ratatouille und gebackener Zander entführen in die Welt von Sommertagen, die barfuß auf warmen Terrakottafliesen verbracht werden. Eine Welt, in der jede Begegnung um einen großen Holztisch stattfindet, umgeben von Freunden, die erleben, entdecken und miteinander das Leben feiern.

Ein herzlicher Kulinarik-Tanz

Der Tanz von Aromen und Farben in diesem Gericht spiegelt die Freude und Lebenskraft wider, die in Gemeinschaft erlebt wird. Es ist eine Einladung, die Harmonie im Chaos der alltäglichen Hektik zu finden und jeden Bissen als Hommage an die Schönheit der Einfachheit zu genießen.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Januar 5, 2021
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Startseite » Rüben-Ratatouille mit gebackenem Zander

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Rüben-Ratatouille mit gebackenem Zander
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Januar 5, 2021.
Letzte Bearbeitung Januar 5, 2021.

Hunger auf mehr?

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Frischer Matjes in einem fluffigen Brötchen, kombiniert mit fruchtigem Pflaumenmus oder einer pikanten Sanddorn-Mango-Zwiebelmischung – dazu knackiger Apfel und Zwiebeln. Diese ungewöhnliche, aber perfekt harmonierende Kombination ist inspiriert von der Ostseeküste, genauer: dem kleinen Fischerort Wieck am Darß.

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Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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