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Lachskotelett mit Vollkornnudeln und Paprikagemüse

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Ein bequemes Zusammenfinden in der Küche, wo der Duft von gegrilltem Lachs und bunt geröstetem Paprikagemüse die Luft erfüllt. Jedes Mal wieder ist es diese Harmonie der Farben und Aromen, die einen tröstenden Zauber entfacht, als ob der Alltag für einen Moment stillsteht.

  • November 3, 2022
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Fischgerichte
Clara empfiehlt: Das Tefal Jamie Oliver Kochmesser

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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 30 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 2 Portionen

Zutaten

  • 2 Lachskoteletts (je ca. 200 g)
  • 200 g Vollkornnudeln
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 grüne Paprika
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Zitrone
  • 2 Zweige frischer Thymian
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Zuerst bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen, füge eine Prise Salz hinzu und gib die Vollkornnudeln hinein. Koche die Nudeln nach Packungsanweisung al dente. Sobald sie fertig sind, gieße sie ab und stelle sie beiseite.
  2. Während die Nudeln kochen, reinige die Paprikas. Entferne die Kerne und schneide sie in feine Streifen. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
  3. Erhitze einen Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Paprikastreifen und den Knoblauch hinzu und brate alles für etwa 5-7 Minuten an, bis die Paprika weich, aber noch bissfest sind. Abschmecken mit Salz und Pfeffer nicht vergessen.
  4. Reibe die Lachskoteletts auf beiden Seiten mit der Schale einer Zitrone ein. Beträufeln Sie sie anschließend leicht mit dem Saft der Zitrone. Würze sie mit Salz, Pfeffer und den Blättern des frischen Thymians.
  5. Erhitze den restlichen Esslöffel Olivenöl in einer separaten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Lege die würzigen Lachskoteletts vorsichtig in die Pfanne und brate sie für etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis sie eine schöne goldbraune Kruste haben und innen gar sind.
  6. Richte die Vollkornnudeln auf Tellern an und verteile das Paprikagemüse gleichmäßig darauf. Lege ein Lachskotelett auf jede Portion Nudeln.
  7. Servieren Sie das Gericht sofort, garniert mit einer Zitronenspalte für den Extrahauch Frische.

Die Story zum Rezept: Lachskotelett mit Vollkornnudeln und Paprikagemüse

Ein Tanz der Farben auf dem Teller

Die Küche ist erfüllt von einem lebhaften Spiel aus Farben: rote, gelbe und grüne Paprikastreifen bewegen sich wie Tänzer in der Pfanne. Der Anblick ist ein visuelles Fest, das unendliche Wärme und Freude verspricht. Diese bunten Juwelen bringen nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch eine erinnerungswürdige Kombination aus Süße und Frische. Die Paprika erinnern an sommerliche Märkte, an wärmende Sonnenstrahlen und ungezwungene Gespräche.

Der Zauber des Vollkorns

Die Vollkornnudeln sind wie das Erdige, Beständige inmitten der lebhaften Farben und Aromen. Sie geben dem Gericht einen Boden, auf dem all die anderen Elemente erstrahlen können. Ihre nussige Note erinnert an die Einfachheit ländlichen Lebens, an Mahlzeiten, die man mit Bedacht und Zeit genießt. Ohne Eile kommen die besten Dinge hervor, und so erdet das Vollkorn jede emotionale Welle des Lebens, bringt Ruhe und Zufriedenheit.

Der Klang von Gelassenheit

Das leise Brutzeln des Lachses in der Pfanne erzählt eine Geschichte von Geduld und Gelassenheit. Seine goldene Kruste ist das Ergebnis eines Moments voller Bedacht und wohlüberlegter Schritte. Es ist, als ob die Zeit in der Küche einen anderen Rhythmus findet, geprägt von Achtsamkeit und dem Verlangen, etwas Wertvolles zu kreieren. Der Lachs ist nicht nur ein Fisch – er ist ein Seelentröster, der seinen Platz in dieser melodischen Symphonie gefunden hat.

Ein Hauch von Kindheitserinnerung

Die Elemente dieses Gerichts rufen Erinnerungen an die unbeschwerte Leichtigkeit der Kindheit auf. An Sommer-Abende, die nach Grillen und herzlichem Lachen duften. An die Freude, gemeinsam zu speisen und Geschichten zu hören, die längst vergangen schienen. Es sind jene unvergesslichen Momente, in denen aus einfachen Zutaten Wunder werden. Das Zusammenspiel von Farben und Geschmäckern auf dem Teller schafft nicht nur ein sinnliches Erlebnis, sondern verwebt Altvertrautes mit dem Hier und Jetzt. Hier am Tisch begegnen sich Vergangenheit und Gegenwart, verbunden durch den Genuss eines liebevoll zubereiteten Mahls.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • November 3, 2022
Breadcrumbs:

Startseite » Lachskotelett mit Vollkornnudeln und Paprikagemüse

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Lachskotelett mit Vollkornnudeln und Paprikagemüse
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de November 3, 2022.
Letzte Bearbeitung November 3, 2022.

Hunger auf mehr?

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Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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