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Geschmorter Kürbis-Bohnen-Eintopf

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Wenn die Tage kürzer werden und die Kälte an der Tür klopft, gibt es nichts Schöneres als einen geschmackvollen Eintopf, der Körper und Seele wärmt. Der geschmorte Kürbis-Bohnen-Eintopf ist mehr als ein Gericht – er ist ein herbstlicher Genuss, der Gemütlichkeit und Geborgenheit ins Zuhause bringt.

  • Oktober 2, 2023
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Suppen & Eintöpfe
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 60 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 4 Portionen

Zutaten

  • 1 mittelgroßer Hokkaido-Kürbis
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 große Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Dosen weiße Bohnen (je 400 g), abgetropft
  • 1 Dose gehackte Tomaten (400 g)
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 Teelöffel Paprikapulver, edelsüß
  • 1 Teelöffel Kümmel (gemahlen)
  • 1 Lorbeerblatt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: Frische Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

  1. Schneiden Sie den Hokkaido-Kürbis in der Mitte durch und entfernen Sie die Kerne mit einem Löffel. Schneiden Sie den Kürbis in mundgerechte Würfel. Die Schale des Hokkaido-Kürbisses ist essbar und muss nicht entfernt werden.
  2. Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Schälen Sie die Zwiebel und den Knoblauch, hacken Sie beides fein und geben Sie es in den Topf. Braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch an, bis sie weich und durchscheinend sind.
  3. Fügen Sie die Kürbiswürfel hinzu und braten Sie diese für etwa 5 Minuten an, damit sie leicht gebräunt sind. Dies verstärkt das Aroma und gibt dem Eintopf mehr Geschmack.
  4. Rühren Sie die abgetropften Bohnen sowie die gehackten Tomaten in den Topf. Gießen Sie die Gemüsebrühe hinzu und rühren Sie gut um, um alle Zutaten zu vermengen.
  5. Würzen Sie den Eintopf mit Paprikapulver, Kümmel und einem Lorbeerblatt. Schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab. Bringen Sie alles zum Kochen.
  6. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Eintopf für etwa 30–40 Minuten köcheln, bis der Kürbis weich ist und die Aromen gut durchgezogen sind. Rühren Sie gelegentlich um, damit nichts am Boden des Topfes anbrennt.
  7. Entfernen Sie das Lorbeerblatt und probieren Sie den Eintopf. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an. Falls gewünscht, garnieren Sie den fertigen Eintopf mit frisch gehackter Petersilie vor dem Servieren.
  8. Servieren Sie den Eintopf heiß als Hauptgericht oder als Beilage und genießen Sie einen herzhaft-wärmenden Genuss.

Die Story zum Rezept: Geschmorter Kürbis-Bohnen-Eintopf

Ein Hauch von Herbst in der Luft

Mit dem ersten Atemzug der frischen Herbstluft tauchen Erinnerungen an mütterliche Küchen auf, gefüllt mit dem Duft von Zwiebeln und warmen Gewürzen. Der geschmorte Kürbis-Bohnen-Eintopf fängt den Zauber dieser Jahreszeit ein, indem er die tiefen, erdigen Aromen mit den leuchtenden Farben der gefallenen Blätter kombiniert. Solch eine Mahlzeit spiegelt die Natur wider und lädt uns ein, innezuhalten und die Gaben des Herbstes wertzuschätzen.

Der Zauber des Kürbisfeldes

Der Kürbis, ein Symbol für den Wechsel der Jahreszeiten, erzählt Geschichten von Ernten und Festen. Auf den endlosen Feldern prangt er wie ein Schatz, der darauf wartet, entdeckt zu werden. Der Prozess, ihn in der Küche zum Leben zu erwecken, ist fast eine Zeremonie, da jeder Schnitt seines tiefgoldenen Innenlebens den Raum mit verheißungsvoller Vorfreude erfüllt. Beim Gedanken an Kürbisse erwachen Kindheitserlebnisse von Bauernhoftagen und Erntefesten vor dem inneren Auge.

Bohnen: Ein Quell gemeinschaftlicher Erinnerungen

Bohnen sind weit mehr als nur eine Zutat – sie sind eine Verbindung zu familiären Traditionen und gemütlichen Abenden am Tisch. Als Gabe der Natur sind sie nahrhaft und vielseitig, und doch erzählen sie auch von Freundschaften, die beim gemeinsamen Kochen und Genießen gepflegt wurden. Ihre warme Umarmung in einem Eintopf ist wie ein Gruß aus der Vergangenheit, der Erinnerungen wachruft und den Moment mit Aromen und Geschichten füllt.

Der Eintopf als Herzstück der Zusammenkunft

Inmitten von Gesprächen und Lachen steht der geschmorte Kürbis-Bohnen-Eintopf im Zentrum jeder Zusammenkunft. Er ist ein stiller, aber bedeutsamer Gast, der die Tischrunde mit einer Aura von Wärme und Zufriedenheit umhüllt. Ein Löffel voll reicht, um sowohl Gemüt als auch Geschmackssinn zu erfreuen, und die Harmonien der Aromen weben Geschichten von Gastfreundschaft und Liebe. Am Tisch sitzen wir nicht nur, um unseren Hunger zu stillen, sondern auch, um Momente und gemeinschaftliches Glück zu teilen.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Oktober 2, 2023
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Startseite » Geschmorter Kürbis-Bohnen-Eintopf

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Geschmorter Kürbis-Bohnen-Eintopf
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Oktober 2, 2023.
Letzte Bearbeitung Oktober 2, 2023.

Hunger auf mehr?

Matjes-Fischbrötchen mit Pflaumenmus oder Sanddorn-Mango Zwiebeln und Apfel

Frischer Matjes in einem fluffigen Brötchen, kombiniert mit fruchtigem Pflaumenmus oder einer pikanten Sanddorn-Mango-Zwiebelmischung – dazu knackiger Apfel und Zwiebeln. Diese ungewöhnliche, aber perfekt harmonierende Kombination ist inspiriert von der Ostseeküste, genauer: dem kleinen Fischerort Wieck am Darß.

Pulled Eisbein mit Honigsauerkraut und Kartoffeln nach Ostsee-Art

Zart zerfallendes Eisbein, liebevoll gezupft und in einer aromatischen Sauce serviert, trifft auf fein-säuerliches Honigsauerkraut und zarte kleine Salzkartoffeln. Dieses Gericht vereint rustikale Hausmannskost mit einem modernen Twist – traditionell inspiriert, neu interpretiert.

Penne mit Sanddorn-Mango-Soße und Hafer-Rote-Bete-Bratlingen

Ein farbenfrohes und aromatisch-fruchtiges Gericht, das skandinavische Würze mit mediterraner Leichtigkeit vereint. Die herben Noten der Roten Bete und der Haferflocken harmonieren perfekt mit der fruchtigen Frische von Mango und Sanddorn. Perfekt für alle, die pflanzlich und kreativ genießen möchten.

Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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