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Quinoa-Dattel-Erdnuss-Happen

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Unter der Sonne der Anden erstreckt sich ein goldener Teppich von Quinoa-Feldern, in denen die Geschichten und Traditionen der Inka noch heute zu spüren sind. Jede Erdnuss, jede Dattel erzählt von einer süßen Verbindung zwischen Kulturen und Zeiten.

  • August 27, 2023
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Getreide & Pseudogetreide
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 60 Min
Schwierigkeit: leicht
Für: 4 Portionen+

Zutaten

  • 200 g Quinoa
  • 500 ml Wasser
  • 100 g entsteinte Datteln
  • 100 g gesalzene Erdnüsse
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 1 EL Kokosöl

Zubereitung

  1. Quinoa in ein feinmaschiges Sieb geben und unter fließendem Wasser gründlich abspülen, um die Bitterstoffe zu entfernen.
  2. Das Wasser zusammen mit der gespülten Quinoa in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Sobald es kocht, die Hitze reduzieren und die Quinoa etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis sie weich ist und das Wasser vollständig aufgesogen wurde. Anschließend zur Seite stellen und auskühlen lassen.
  3. Die entsteinten Datteln in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den gesalzenen Erdnüssen in eine große Schüssel geben.
  4. Kokosöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Den Honig hinzufügen und gut verrühren. Diese Mischung zu den Datteln und Erdnüssen in die Schüssel geben.
  5. Zimt und eine Prise Salz in die Schüssel geben und alles gut miteinander vermengen, bis die Datteln und Erdnüsse gleichmäßig mit dem Honig-Kokosöl-Gemisch bedeckt sind.
  6. Die gekochte und abgekühlte Quinoa zu den restlichen Zutaten in die Schüssel geben und alles gründlich vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
  7. Ein kleines Backblech oder eine Auflaufform mit Backpapier auslegen und die Masse darauf gleichmäßig verteilen. Mit einem Löffelrücken gut andrücken, um eine kompakte Schicht zu formen.
  8. Das Backblech für etwa eine Stunde in den Kühlschrank stellen, damit die Masse fest wird.
  9. Nach der Kühlzeit die Quinoa-Dattel-Erdnuss-Masse aus dem Kühlschrank nehmen und in kleine, mundgerechte Happen schneiden.
  10. Die fertigen Quinoa-Dattel-Erdnuss-Happen können direkt serviert werden oder in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Die Story zum Rezept: Quinoa-Dattel-Erdnuss-Happen

Ein Schatz aus den Höhen der Anden

Quinoa, ein uraltes „Gold der Inkas“, war einst ein Grundnahrungsmittel in den majestätischen Höhen der Anden. Es war nicht nur die Nahrungsquelle, sondern auch ein fest verwobener Teil des kulturellen Erbes. Dort, wo der Himmel die Erde zu berühren scheint, fand jeder Happen eine Bedeutung. Geschichten wurden am Feuer erzählt, während das Korn langsam kochte und den Raum mit einem vertrauten, erdigen Duft erfüllte.

Datteln: Eine Reise durch die Geschichte

Tief aus den Oasen der Wüste, umsäumt von schattenspendenden Palmen, kommen die süßen Datteln. Diese kleinen, klebrigen Bissen tragen Geschichten von Reisen, Karawanen und alten Märkten in sich. Sie sind nicht einfach nur Früchte; sie bedeuten Gastfreundschaft und Überfluss. In der Nähe von Tee und lebhaften Gesprächen finden sie ihren Platz in der Welt, verbinden Freunde und Familie über den Duft des süßen Exotischen.

Erdnüsse: Ein Gruß aus der neuen Welt

Und dann sind da die Erdnüsse, die sich frech und kraftvoll ihren Weg in Küchen auf der ganzen Welt bahnten. Sie erzählen von ihrer weiten Reise von Südamerika bis zu den Straßenständen Asiens. Mit ihrem herzhaften Knacken bringen sie Lebendigkeit in jedes Gericht. Sie stehen für die unkomplizierte Freude am Wesentlichen, für erdigen Trotz gegen jede Form des Wandels.

Ein Fest der Aromen und der Sinne

Wenn Quinoa, Datteln und Erdnüsse zusammenkommen, entsteht ein harmonisches Fest aus Geschichten und Aromen, die weit über das Physische hinausreichen. Es wird zu einer Symphonie der Kulturen – ein Tanz der Texturen und Geschmäcker, der in jedem Bissen zu spüren ist. Dies ist mehr als nur ein Gericht; es ist eine Erinnerung an die Schönheit der Vielfalt und die Magie, die in der Verbindung liegt. Ein Genuss, der einem das Herz wärmt und die Augen für die Wunder dieser Welt öffnet.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • August 27, 2023
Breadcrumbs:

Startseite » Quinoa-Dattel-Erdnuss-Happen

Rezeptseite zitieren

Quinoa-Dattel-Erdnuss-Happen
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de August 27, 2023.
Letzte Bearbeitung August 27, 2023.

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Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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