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Brokkoli-Flan

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Der Brokkoli-Flan entführt in eine stille Welt des Genusses, in dem Kindheitserinnerungen und heimelige Freude miteinander verschmelzen. Er ist eine Reminiszenz an gemütliche Abende, sanftes Lächeln und das liebevolle Gefühl einer wärmenden Umarmung.

  • Juni 26, 2023
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Gemüserezepte, Rezepte
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 45 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 4 Portionen

Zutaten

  • 400 g Brokkoli
  • 3 Eier
  • 200 ml Sahne
  • 100 g geriebener Parmesan
  • Salz nach Geschmack
  • Frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
  • Muskatnuss, frisch gerieben
  • Butter zum Einfetten

Zubereitung

  1. Den Brokkoli in Röschen teilen und gründlich waschen. Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Brokkoliröschen darin etwa 5 Minuten blanchieren. Anschließend den Brokkoli abgießen und gut abtropfen lassen.
  2. In einer großen Schüssel die Eier aufschlagen und gut verquirlen. Die Sahne hinzufügen und alles gründlich verrühren, bis eine homogene Masse entsteht. Den geriebenen Parmesan unterrühren und mit Salz, Pfeffer sowie einer Prise frisch geriebener Muskatnuss würzen.
  3. Den abgetropften Brokkoli zu der Eimasse geben und alles gut vermengen, sodass der Brokkoli gleichmäßig verteilt ist.
  4. Den Backofen auf 180 Grad Celsius (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Eine geeignete Auflaufform mit Butter einfetten, damit der Flan anschließend leicht gelöst werden kann.
  5. Die Brokkoli-Ei-Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Auflaufform füllen. Die Oberfläche glatt streichen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
  6. Die Auflaufform in den vorgeheizten Backofen stellen und den Brokkoli-Flan etwa 35-40 Minuten backen, bis er fest und leicht goldbraun ist. Eine Stäbchenprobe hilft, die Konsistenz zu überprüfen – das Flan sollte fest sein und nicht mehr flüssig.
  7. Den Brokkoli-Flan aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren einige Minuten abkühlen lassen. Dies erleichtert das Portionieren. Der Flan kann als Beilage oder als leichtes Hauptgericht serviert werden.

Die Story zum Rezept: Brokkoli-Flan

Eine grüne Reise in die Vergangenheit

Wenn der Duft eines dampfenden Brokkoli-Flans die Küche erfüllt, öffnet sich eine Tür zu glücklichen Erinnerungen an längst vergangene Tage in Omas Landhaus. Der sanfte Wind, der durch offene Fenster wehte, trug den subtile Duft frischer Kräuter und feuchter Erde herein. Das Summen der Bienen und das Kichern der spielenden Kinder im Garten verbanden sich zu einer Melodie der Geborgenheit. Gefühle von Unbeschwertheit und der stillen Gewissheit, geborgen zu sein, wurden mit jedem Bissen geweckt.

Ein heiterer Tanz der Jahreszeiten

Brokkoli-Flan erinnert an das Spiel der Jahreszeiten im Garten: das beruhigende Grün des Frühlings, das verheißungsvolle Wachsen und die Vorfreude auf laue Sommerabende, deren Heiterkeit sich in der sanft fließenden Konsistenz des Flans widerspiegeln. Die goldene Kruste erzählt von warmen Sommerstrahlen, die auf Feldern tanzen, während der Teller, aus dem noch Dampf steigt, die herzliche Wärme eines gehüteten Geheimnisses inmitten einer prasselnden Winterkälte birgt.

Kulinarische Brücken über den Generationen

Brokkoli-Flan ist mehr als nur ein Gericht; es ist eine sanfte Erzählung, die Generationen zusammenbringt. Er vereint das Wissen der Großmütter mit der Neugier der Enkelkinder. Es ist ein Schatz, weitergereicht von Hand zu Hand, von Herz zu Herz. Jede Familie, jede Gemeinschaft fügt ihrer Interpretation des Flans eine neue Farbe hinzu, wie ein Künstler, der seine persönliche Note zu einem zeitlosen Gemälde beisteuert. Das Gericht lädt ein, Geschichten zu teilen und Brücken zwischen gestern und heute zu schlagen.

Ein stiller Begleiter geselliger Abende

An geselligen Abenden wird der Brokkoli-Flan zum ruhigen Begleiter froher Stunden, in denen die Heiterkeit von Freunden und die Liebe der Familie wie ein leises Flüstern des Glücks mitschwingen. Der Flan, grazil in seiner Einfachheit, untermalt die Gespräche mit jenen, die das Leben bereichern. Seinen willkommenen Duft trägt er wie ein zartes Versprechen: Man wird zurückkehren an diesen Tisch, der Trost und Freude spendet – immer wieder.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Juni 26, 2023
Breadcrumbs:

Startseite » Brokkoli-Flan

Rezeptseite zitieren

Brokkoli-Flan
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Juni 26, 2023.
Letzte Bearbeitung Juni 26, 2023.

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Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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