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Vegane Lasagne mit Sojaschnetzeln

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Eine dampfende, vegane Lasagne auf dem Tisch – ein Moment, der alle Sinne weckt. Der Duft von Kräutern und das cremige Aroma wecken Erinnerungen an gemeinsame Mahlzeiten, an Lachen und lange Gespräche in geselliger Runde. Eine kulinarische Umarmung, die ohne Worte sagt: Willkommen zuhause.

  • Januar 28, 2022
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Vegane Rezepte
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 60 Min+
Schwierigkeit: mittel
Für: 4 Portionen+

Zutaten

  • 200 g Sojaschnetzel
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 400 g passierte Tomaten
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrockneter Basilikum
  • 1 Prise Zucker
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 250 g Lasagneblätter
  • 150 g veganer Käse
  • 2 EL Olivenöl
  • Für die Béchamelsauce:
    • 50 g vegane Margarine
    • 50 g Mehl
    • 500 ml pflanzliche Milch (z.B. Hafermilch)
    • Muskatnuss nach Geschmack

Zubereitung

  1. Die Sojaschnetzel in eine Schüssel geben und mit heißem Wasser bedecken. Etwa 10 Minuten quellen lassen, dann durch ein Sieb abgießen und gut ausdrücken.
  2. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. In einer Pfanne mit einem Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze glasig anbraten.
  3. Die ausgedrückten Sojaschnetzel zur Pfanne geben und für etwa 5 Minuten anbraten. Das Tomatenmark hinzufügen und weitere 2 Minuten mitbraten.
  4. Passierte Tomaten, Oregano, Basilikum und eine Prise Zucker in die Pfanne geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Sauce bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln lassen.
  5. In einem separaten Topf die vegane Margarine schmelzen. Das Mehl hinzufügen und unter ständigem Rühren anschwitzen, bis sich eine glatte Paste bildet.
  6. Unter ständigem Rühren nach und nach die pflanzliche Milch zur Mehl-Margarine-Mischung gießen, bis eine glatte Sauce entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und kurz aufkochen lassen. Dann beiseite stellen.
  7. Den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
  8. Eine Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Eine Schicht Lasagneblätter auf den Boden legen, gefolgt von einer Schicht der Sojaschnetzel-Tomaten-Sauce und etwas Béchamelsauce.
  9. Diesen Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Die letzte Schicht sollte aus Béchamelsauce bestehen.
  10. Den veganen Käse gleichmäßig über die Lasagne verteilen.
  11. Die Lasagne im vorgeheizten Backofen 30 bis 35 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und leicht goldbraun ist.
  12. Vor dem Servieren einige Minuten abkühlen lassen, damit sich die Schichten besser setzen können.

Die Story zum Rezept: Vegane Lasagne mit Sojaschnetzeln

Ein Hauch von Nostalgie

Vegane Lasagne erinnert an warme Abende, in denen sich Familienmitglieder um den Tisch versammeln und die Zeit stillzustehen scheint. Der Gedanke an diese herzhafte Speise weckt Erinnerungen an Kindertage, als man auf Zehenspitzen in die Küche schlich, angelockt vom unwiderstehlichen Duft. Damals wie heute bringt das Wohlfühlessen Emotionen hervor – vom ersten Bissen an, der den Gaumen erfreut, bis zu dem befriedigenden Gefühl der Gemeinschaft und Geborgenheit.

Der Zauber der Einfachheit

Einer der schönsten Aspekte der veganen Lasagne liegt in ihrer Schlichtheit. Sie erzählt von der Kunst, aus bescheidenen Komponenten etwas Verzauberndes zu schaffen. Es ist die magische Verschmelzung von Aromen und Texturen, die von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter konsistente Wärme bietet. Ein einfacher Topf in der Mitte eines gedeckten Tisches verwandelt jede Mahlzeit in ein Fest des Lebens.

Gemeinsames Erleben

Der Moment, in dem die Lasagne serviert wird, entfacht Gespräche und Lachen; es ist ein authentisches Erlebnis, das nur eine gemeinsam geteilte Mahlzeit bietet. Es ist die Geräuschkulisse von Tellerklirren und freudigem Plaudern, die die Szenerie komplettiert. Hier entstehen die schönsten Erinnerungen – Augenblicke, die man für immer im Herzen behält. Jedes Stück Lasagne erzählt von Abenden, die man in guter Gesellschaft verbrachte, und von der Freude, die es bringt.

Moderne Tradition

Auch wenn die Lasagne ihren Ursprung in der Tradition hat, so ist es gerade diese vegane Variante, die den aktuellen Zeitgeist repräsentiert, in dem Achtsamkeit und Respekt für alle Lebewesen im Mittelpunkt stehen. Es ist eine köstliche Art, Tradition mit neuer Bedeutung zu füllen und zugleich die Möglichkeiten moderner Küche zu zelebrieren. So wird jedes Treffen zu einer Gelegenheit, die Vielfalt und Innovation der Küche zu ehren, während der vertraute Geschmack uns in eine wohlige Umarmung kleidet.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Januar 28, 2022
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Startseite » Vegane Lasagne mit Sojaschnetzeln

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Vegane Lasagne mit Sojaschnetzeln
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Januar 28, 2022.
Letzte Bearbeitung Januar 28, 2022.

Hunger auf mehr?

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Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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