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Mangold-Falafeln

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In jedem Bissen Mangold-Falafel steckt eine kleine Reise in ferne Welten, durchzogen von warmen Aromen und frischen, grünen Nuancen, wie eine laue Sommernacht in einem blühenden Garten.

  • Juli 26, 2024
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Vegetarische Rezepte
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 30 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 4 Portionen

Zutaten

  • 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
  • 1 Bund frischer Mangold
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Bund frische Petersilie
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Backpulver
  • 3 EL Mehl (zum Binden)
  • Öl zum Braten
  • 1 Zitrone
  • Sesamsamen zum Bestreuen (optional)

Zubereitung

  1. Beginnen Sie mit dem Abtropfen der Kichererbsen und spülen Sie sie gründlich unter kaltem Wasser ab. Lassen Sie sie danach gut abtropfen.
  2. Waschen Sie den Mangold gründlich und trennen Sie die grünen Blätter von den Stielen. Hacken Sie die Blätter fein und stellen Sie sie beiseite.
  3. Schälen Sie die Zwiebel und die Knoblauchzehen. Hacken Sie beides fein, um den vollen Geschmack im Falafel-Teig zu gewährleisten.
  4. Waschen Sie die Petersilie, trocknen Sie sie gut ab und hacken Sie sie fein.
  5. Geben Sie die Kichererbsen, Mangold, Zwiebel, Knoblauch und Petersilie in eine Küchenmaschine. Fügen Sie Kreuzkümmel, Koriander, Salz, Pfeffer und den Saft einer Zitrone hinzu. Mixen Sie die Zutaten, bis eine grobe, aber gut vermengte Masse entsteht.
  6. Fügen Sie das Backpulver und das Mehl zur Kichererbsen-Mischung hinzu und vermengen Sie alles gut, bis ein formbarer Teig entsteht. Sollte die Masse zu feucht sein, geben Sie etwas mehr Mehl hinzu.
  7. Formen Sie aus der Mischung kleine Kugeln (etwa walnussgroß) und drücken Sie diese leicht flach. Bestreuen Sie die Falafeln optional mit Sesamsamen.
  8. Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne. Braten Sie die Falafel bei mittlerer Hitze für etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind. Lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
  9. Servieren Sie die Mangold-Falafeln warm mit einer frischen Joghurt-Sauce, einem knackigen Salat oder in einem Fladenbrot.

Die Story zum Rezept: Mangold-Falafeln

Ein Hauch von Orient in der Luft

Wenn man die Augen schließt und tief einatmet, entfalten sich die Düfte des Orients und erzählen von fernen Märkten, auf denen farbenfrohe Gewürzberge um die Wette strahlen. Der Kreuzkümmel tanzt förmlich in der Luft und mischt sich mit dem erdigen Duft des Korianders. Es ist, als ob eine unsichtbare Brise über die Basare zieht und Geschichten aus Tausendundeiner Nacht in die Köpfe der Menschen weht. Die Seele fühlt sich wohlig umarmt von diesen Aromen, die Erinnerungen an vergangene Reisen wachrufen oder von Abenteuern träumen lassen, die noch vor einem liegen.

Vom Morgentau zum Abendrot

Der Mangold bringt die Frische des Morgentaus in jedes Gericht, als wäre frühmorgens ein Schäuferl Wasser über ihn gegossen worden, um die Nacht abzuwaschen und neue Vitalität zu erwecken. Mit seiner tiefen, sattgrünen Farbe erinnert er an die üppigen Gärten der Levante, in denen Pflanzen unter einem strahlend blauen Himmel wetteifern. Jeder Biss in die zarten Blätter birgt die Energie eines neuen Tages, verbindet uns mit der Natur und bringt die Vielfalt der Erde auf den Tisch.

Ein warmes Heim in der Ferne

Der warme, nussige Geschmack der Kichererbsen ist wie eine Einladung, sich heimisch zu fühlen, egal wo man gerade ist. Wie die alten Ziegel eines lange stehenden Hauses, geben sie Halt und Geborgenheit. In der Ruhe des Augenblicks legen sie einen weichen Mantel um die Seele, spenden Kraft und Wohlbehagen. Man sitzt zusammen, vielleicht mit Freunden oder Familie, und spürt, wie die einst fremde Ferne plötzlich vertraut wird, während man gemeinsam lacht und genießt.

Ein Fest der Verbundenheit

Beim Teilen dieser kleinen Kreationen breitet sich eine wohltuende Stille aus, eine Tiefe des Beisammenseins, die die Herzen wärmt. Es ist ein Fest der Sinne, ein Tanz aus Geschmäckern und Texturen, die jeden Bissen zu einem kleinen Abenteuer machen. Diese Falafeln sind nicht nur ein Gericht, sie sind ein Ausdruck der Verbundenheit und der gemeinsamen Freude daran, was die Welt an Köstlichkeiten zu bieten hat. Mit jedem Bissen zeigt sich, wie lecker das Leben sein kann, wenn man es mit anderen teilt.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Juli 26, 2024
Breadcrumbs:

Startseite » Mangold-Falafeln

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Mangold-Falafeln
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Juli 26, 2024.
Letzte Bearbeitung Juli 26, 2024.

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Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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