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Griechischer Bauernsalat mit Walnüssen

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In den sonnendurchfluteten Gärten Griechenlands geboren, erzählt der griechische Bauernsalat von Wärme, Einfachheit und einem Hauch von Tradition. Mit jeder Gabel heiraten mediterrane Aromen, um Erinnerungen an den Sommer und das Meer heraufzubeschwören.

  • Juli 16, 2023
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Salate
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 15 Min
Schwierigkeit: leicht
Für: 4 Portionen

Zutaten

  • 3 reife Tomaten
  • 1 Gurke
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 grüne Paprika
  • 150 g Feta-Käse
  • Handvoll schwarze Oliven (entkernt)
  • 50 g Walnüsse
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Rotweinessig
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Beginnen Sie damit, die Tomaten zu waschen und den Strunk zu entfernen. Schneiden Sie die Tomaten anschließend in mundgerechte Stücke. Legen Sie sie in eine große Salatschüssel.
  2. Die Gurke waschen und bei Bedarf schälen. Schneiden Sie sie der Länge nach halbieren und dann in halbe Scheiben. Fügen Sie die Gurkenstücke den Tomaten in der Schüssel hinzu.
  3. Schälen Sie die rote Zwiebel und schneiden Sie sie in dünne Ringe. Lösen Sie die Ringe voneinander und fügen Sie sie in die Salatschüssel.
  4. Entfernen Sie den Stiel und die Kerne der grünen Paprika. Schneiden Sie die Paprika in dünne Streifen und geben Sie diese ebenfalls in die Schüssel.
  5. Brechen Sie den Feta-Käse in grobe Stücke und geben Sie diese zum Gemüse in die Schüssel.
  6. Verteilen Sie die entkernten schwarzen Oliven gleichmäßig über den Salat.
  7. Geben Sie die Walnüsse in eine Pfanne ohne Öl und rösten Sie sie bei mittlerer Hitze leicht an, bis sie beginnen, ein nussiges Aroma zu entwickeln. Lassen Sie sie etwas abkühlen und streuen Sie sie über den Salat.
  8. Bereiten Sie das Dressing vor, indem Sie Olivenöl, Rotweinessig, getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen. Gießen Sie das Dressing gleichmäßig über den Salat.
  9. Vermengen Sie den Salat vorsichtig, damit die Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing überzogen werden. Sofort servieren und genießen.

Die Story zum Rezept: Griechischer Bauernsalat mit Walnüssen

Die Sinne erwecken: Farben des Sommers

Ein Spaziergang durch einen Griechenland besuchenden Markt offenbart ein Kaleidoskop von Farben. Tomaten, Gurken, und Paprika leuchten in der Sonne, als ob sie die Fülle des Sommerlichts eingefangen hätten. Im Schatten eines Olivenbaums genießt man die kräftigen Farben, die sich in den traditionellsten Gerichten vereinen. Ein solcher Salat ist wie ein Sommeressen im schönsten Garten Eden; ein lebhaftes Bild von frischem Grün, roter Leidenschaft und dem zarten Weiß des Feta-Käses.

Eine kulinarische Reise zwischen Vergangenheit und Gegenwart

Der griechische Bauernsalat ist mehr als nur eine Mahlzeit; er ist ein geschichtsträchtiger Reiseführer. Auf gemeinsamen Tischen, die von Generationen geteilt werden, nimmt dieses Gericht uns mit auf eine Zeitreise, die Brücken zwischen antiker Tradition und moderner Kulinarik schlägt. Die Zugabe von Walnüssen schenkt ihm eine besondere Note – ein Hauch von Historie, wo Olivenhain und Walnussbaum nebeneinander standen und Geschichten von alten Zeiten in ihren Schatten erzählten.

Der Duft der Heimat: Olivenöl und Oregano

In Griechenland bedeutet das Öffnen einer Flasche Olivenöl, die Natur selbst in die Küche einzuladen. Der Duft von gepressten Oliven ist der Stoff, aus dem mediterrane Träume gemacht werden. Ein Schuss sanftes Öl, gewürzt mit der Würze des Oreganos, lässt die Luft erfüllt von Erinnerungen an Sommerabende erscheinen. Wenn die Sonnenstrahlen auf den Salat treffen, als ob sie ihn lieben, kann man beinahe das Meeresrauschen hören, das einen von fernen Küsten her erreicht.

Gemeinschaft und Genuss: Ein Tisch, viele Geschichten

Der wahre Reichtum des griechischen Bauernsalats liegt nicht nur in seinen Zutaten, sondern im Beisammensein. Ein Tisch, der mit Freunden und Familie geteilt wird, füllt sich mit Lachen, Geschichten und stillen Momenten des Genusses. In der Einfachheit liegt die Schönheit: ein Gericht, das einlädt, Geschichten zu erzählen und neue Erinnerungen zu schaffen. Wenn der letzte Bissen genossen wird, bleibt ein Gefühl von Dankbarkeit und Verbundenheit, das in uns nachhallt wie die abendlichen Lieder, die die Meeresbrise mit sich trägt.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Juli 16, 2023
Breadcrumbs:

Startseite » Griechischer Bauernsalat mit Walnüssen

Rezeptseite zitieren

Griechischer Bauernsalat mit Walnüssen
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Juli 16, 2023.
Letzte Bearbeitung Juli 16, 2023.

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Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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