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Lauwarmer Couscous-Schüttelsalat mit weißen Bohnen

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Der lauwarme Couscous-Schüttelsalat mit weißen Bohnen ist nicht nur ein Gericht, sondern eine Einladung zu einer kulinarischen Reise. Ein Teller voller Farben und Aromen, der an ein warmes Sommerpicknick erinnert und selbst in den kühleren Monaten ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude vermittelt.

  • November 7, 2024
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Salate
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 30 Min
Schwierigkeit: leicht
Für: 4 Portionen

Zutaten

  • 200 g Couscous
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1 Dose (400 g) weiße Bohnen, abgetropft und abgespült
  • 1 mittelgroße rote Paprika, gewürfelt
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 100 g Kirschtomaten, halbiert
  • 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie, gehackt, zum Garnieren

Zubereitung

  1. Bringen Sie die Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen. Sobald sie kocht, nehmen Sie den Topf vom Herd und geben den Couscous hinein. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie den Couscous etwa 10 Minuten quellen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist.
  2. In der Zwischenzeit bereiten Sie das Gemüse vor. Würfeln Sie die Paprika und die Gurke, halbieren Sie die Kirschtomaten und hacken Sie die rote Zwiebel fein. Stellen Sie alles bereit.
  3. Sobald der Couscous fertig ist, lockern Sie ihn vorsichtig mit einer Gabel auf, um Klumpen zu vermeiden.
  4. Geben Sie den Couscous zusammen mit den abgetropften, abgespülten weißen Bohnen in eine große Schüssel.
  5. Fügen Sie das vorbereitete Gemüse – Paprika, Gurke, Kirschtomaten und Zwiebel – zu der Couscous-Mischung hinzu und vermengen Sie alles gut.
  6. Für das Dressing mischen Sie in einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, und Kreuzkümmel. Schmecken Sie es mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Gießen Sie das Dressing über den Salat und rühren Sie gründlich um, dass die Zutaten gleichmäßig benetzt sind.
  8. Schütteln Sie die Schüssel oder verwenden Sie zwei Löffel, um den Salat vollständig zu durchmischen. Dabei sollte der Couscous noch lauwarm sein, um die Aromen besser aufzunehmen.
  9. Lassen Sie den Salat etwa 10 Minuten ziehen, damit sich die Geschmäcker verbinden können.
  10. Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie garnieren. Der Salat kann lauwarm oder bei Raumtemperatur serviert werden.

Die Story zum Rezept: Lauwarmer Couscous-Schüttelsalat mit weißen Bohnen

Eine Reise durch den Garten der Düfte

Beim ersten Anblick des Salats entfaltet sich ein sanftes Vergnügen. Die Farben der Zutaten lassen einen an einen Spaziergang durch einen lebendigen Markt in Marokko denken. Zwischen den Ständen mit frischem Gemüse und duftenden Kräutern erweckt jede Zutat im Salat Erinnerungen an ferne Orte und Tage, an denen man die Wärme der Sonne auf der Haut spürt und das Lächeln freundlicher Menschen überall um einen herum.

Der Geschmack des Sommers im Spätherbst

Die Jahreszeiten gleiten dahin, doch dieser Salat bleibt beständig in seiner Frische. Er lädt dazu ein, die letzten warmen Sonnenstrahlen zu genießen und an Zeiten der Leichtigkeit zu erinnern. Die Verbindung von Bohnen und Couscous schafft eine Basis, die reichhaltig in ihrer Einfachheit ist, während das knackige Gemüse einen Hauch von Frühlingsfrische mit jedem Bissen verspricht, das sogar im November erfrischend erscheint.

Gemeinschaft und Kulinarische Erlebnisse

Es gibt nur wenige Dinge, die die Seele so nähren wie das gemeinsame Essen. Der Salat wird zur Brücke zwischen Freunden und Familie, erzählt Geschichten von gemeinsamen Mahlzeiten und der Bedeutung von Zusammenkommen. Der Duft des Kreuzkümmels liegt in der Luft und bindet das kulinarische Erlebnis zusammen – ein gemeinsamer Genuss, der mit Gelächter und Gesprächen gewürzt ist, während der Salat von Hand zu Hand weitergegeben wird.

Eine Harmonie der Einfachheit

In der Einfachheit seiner Zutaten liegt seine Schönheit verborgen. Keine komplexen Techniken, kein unübersichtliches Arrangement, nur einfache, ehrliche Aromen, die in perfekter Harmonie verschmelzen. Wenn der Zitronensaft sich mit dem Olivenöl vereint und das Aroma des Kreuzkümmels aufsteigt, wird das Gefühl von Ruhe und Zufriedenheit greifbar. Zwischen Löffeln voll knackigem Gemüse und warmem Couscous offenbart sich die Kostbarkeit, im Moment zu sein.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • November 7, 2024
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Startseite » Lauwarmer Couscous-Schüttelsalat mit weißen Bohnen

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Lauwarmer Couscous-Schüttelsalat mit weißen Bohnen
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de November 7, 2024.
Letzte Bearbeitung November 7, 2024.

Hunger auf mehr?

Matjes-Fischbrötchen mit Pflaumenmus oder Sanddorn-Mango Zwiebeln und Apfel

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Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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