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Veganer Kichererbsen-Burger

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Ein flüchtiger Geruch von Kreuzkümmel mischte sich mit der Erinnerung an lebhafte Sommerabende auf dem Balkon, wo ein leichtes Gericht den perfekten Abschluss lieferte. Das Herz fühlte sich schwerelos, eingehüllt in den sanften, warmen Abendwind.

  • März 17, 2023
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Vegane Rezepte
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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 30 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 4 Portionen

Zutaten

  • 400 g Kichererbsen (aus der Dose, abgetropft und abgespült)
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gepresst
  • 1 Karotte, fein geraspelt
  • 50 g Haferflocken
  • 2 TL Sojasauce
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ½ TL Paprikapulver, edelsüß
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL Olivenöl zum Braten
  • 4 Vollkorn-Burgerbrötchen
  • Salatblätter
  • 4 Scheiben Tomate
  • 4 Scheiben Gurke
  • Vegane Mayonnaise oder andere vegane Saucen nach Wahl

Zubereitung

  1. Die Kichererbsen in eine große Schüssel geben und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel grob zerdrücken, bis sich eine grobe Masse ergibt, die noch Stücke enthält, aber auch teigig haftet.
  2. Die gehackte Zwiebel, den gepressten Knoblauch und die geraspelte Karotte zu den Kichererbsen hinzufügen. Alles gut vermengen, sodass die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  3. Die Haferflocken, Sojasauce, Kreuzkümmel und Paprikapulver zur Kichererbsenmasse geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut durchmischen, bis eine formbare Masse entsteht.
  4. Aus der Masse vier gleich große Burger-Patties formen. Achten Sie darauf, dass die Patties nicht zu dick sind, damit sie gleichmäßig durchgaren können.
  5. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Kichererbsen-Patties vorsichtig in die Pfanne legen und bei mittlerer Hitze etwa 4-5 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Während die Patties braten, die Burgerbrötchen halbieren und bei Bedarf in einem Ofen oder einem Toaster leicht rösten.
  7. Zum Zusammensetzen der Burger auf die Unterseite der Brötchen jeweils ein Salatblatt legen. Danach den gebratenen Kichererbsen-Patty darauf platzieren.
  8. Mit einer Scheibe Tomate und Gurke belegen. Nach Belieben vegane Mayonnaise oder eine andere Sauce darauf verteilen und mit der oberen Hälfte des Brötchens abschließen.
  9. Sofort servieren und genießen. Der Kichererbsen-Burger passt hervorragend zu einem frischen Salat oder Süßkartoffelpommes als Beilage.

Die Story zum Rezept: Veganer Kichererbsen-Burger

Ein Duft von Fernweh und Heimat

Es gibt Düfte, die sofort weit entfernte Welten vor dem inneren Auge aufleben lassen. Der aromatische Hauch von Kreuzkümmel hat die Kraft, von geschäftigen Basaren und warmen Abendstunden zu erzählen. Doch auch hier, in der Vertrautheit einer heimischen Küche, entfaltet sich das Gefühl einer Reise, ohne den vertrauten Raum zu verlassen. Diese Verbindung zwischen Fernweh und Heimat spiegelt sich in einem köstlichen Kichererbsen-Burger wider – er vereint neue Abenteuer und alte Vertrautheit auf einem Teller.

Sommertage in der Stadt

Der Sommer in der Stadt bringt seine eigene Magie mit. Straßen sind von vorbeieilenden Menschen erfüllt, die im Rhythmus langen Tageslichts schwingen. Auf einem kleinen Balkon, versteckt zwischen den hohen Altbauten, liegt ein heimeliger Rückzugsort. Hier, unter Pflanzen, die in alten Gießkannen gedeihen, wird ein leckerer Kichererbsen-Burger zum Herzstück entspannter Abende. Geschichten und Lächeln fliegen durch die Luft, während die Geräusche der Stadt langsam in den Hintergrund treten.

Kulinarische Kindheitserinnerungen

Die erste Bekanntschaft mit einem Kichererbsen-Burger reicht lange zurück in Kindertage. Ein kleines Kind, das mit großen Augen die fremdländischen Köstlichkeiten auf einem Straßenfest bestaunt. Die Farben, die dazwischen blitzten, und die fremden Gewürze waren eine Einladung, sich der Welt der Aromen zu öffnen. Auch heute noch fühlt sich jeder Bissen so an, als würde man ein Kapitel dieser kostbaren Erinnerungen aufs Neue aufschlagen, die mit jedem Geschmack intensive Geschichten aus der Vergangenheit zum Leben erwecken.

Ein Teller voller Geschichten

Jedes Gericht trägt seine Geschichten in sich, und ein Kichererbsen-Burger bietet davon besonders viele. Er könnte von exotischen Reisen erzählen, die von Dünen bis in die Herzen pulsierender Städte führen. Aber oft ist es auch der Gesprächsstarter am Esstisch, seine farbenfreudige Erscheinung als Genussbotschafter der Vielfalt. So vereint er die Menschen um ihn herum, lädt ein zum Teilen und Staunen. Ein Kichererbsen-Burger ist mehr als nur eine Mahlzeit – er ist ein Moment der Gemeinschaft und der Entdeckung.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • März 17, 2023
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Startseite » Veganer Kichererbsen-Burger

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Veganer Kichererbsen-Burger
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de März 17, 2023.
Letzte Bearbeitung März 17, 2023.

Hunger auf mehr?

Matjes-Fischbrötchen mit Pflaumenmus oder Sanddorn-Mango Zwiebeln und Apfel

Frischer Matjes in einem fluffigen Brötchen, kombiniert mit fruchtigem Pflaumenmus oder einer pikanten Sanddorn-Mango-Zwiebelmischung – dazu knackiger Apfel und Zwiebeln. Diese ungewöhnliche, aber perfekt harmonierende Kombination ist inspiriert von der Ostseeküste, genauer: dem kleinen Fischerort Wieck am Darß.

Pulled Eisbein mit Honigsauerkraut und Kartoffeln nach Ostsee-Art

Zart zerfallendes Eisbein, liebevoll gezupft und in einer aromatischen Sauce serviert, trifft auf fein-säuerliches Honigsauerkraut und zarte kleine Salzkartoffeln. Dieses Gericht vereint rustikale Hausmannskost mit einem modernen Twist – traditionell inspiriert, neu interpretiert.

Penne mit Sanddorn-Mango-Soße und Hafer-Rote-Bete-Bratlingen

Ein farbenfrohes und aromatisch-fruchtiges Gericht, das skandinavische Würze mit mediterraner Leichtigkeit vereint. Die herben Noten der Roten Bete und der Haferflocken harmonieren perfekt mit der fruchtigen Frische von Mango und Sanddorn. Perfekt für alle, die pflanzlich und kreativ genießen möchten.

Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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