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Lauwarmer Lachs-Blumenkohlreis-Salat im Glas

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Der lauwarme Lachs-Blumenkohlreis-Salat im Glas ist mehr als eine gesunde Mahlzeit – er ist farbenfrohe Freude und Leichtigkeit, eingefangen in einem Glas. So erfrischend und harmonisch, dass er Erinnerungen an einen sonnigen Tag im Garten weckt.

  • Februar 15, 2023
  • Von: Clara Kornfeld
  • Kategorie: Rezepte, Fischgerichte
Clara empfiehlt: Das Tefal Jamie Oliver Kochmesser

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Zutaten
Rezept
Story

Gesamtzeit: 30 Min
Schwierigkeit: mittel
Für: 2 Portionen

Zutaten

  • 200 g frischer Lachs, ohne Haut
  • 1 kleiner Blumenkohl
  • 100 g Kirschtomaten
  • 1 Avocado
  • 50 g Rucola
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Zitrone
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter wie Dill oder Schnittlauch (optional)

Zubereitung

  1. Beginnen Sie mit dem Blumenkohlreis. Entfernen Sie die Blätter und den Strunk des Blumenkohls. Zerkleinern Sie die Blumenkohlröschen in einer Küchenmaschine bis sie die Größe von Reiskörnern haben. Alternativ können Sie auch eine grobe Reibe verwenden.
  2. Erhitzen Sie 1 Esslöffel Olivenöl in einer breiten Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den Blumenkohlreis hinzu und braten Sie ihn unter gelegentlichem Rühren für etwa 5-7 Minuten an, bis er weich ist. Würzen Sie ihn anschließend mit Salz und Pfeffer und lassen Sie ihn etwas abkühlen.
  3. Schneiden Sie den Lachs in mundgerechte Stücke. Erhitzen Sie 1 Esslöffel Olivenöl in einer anderen Pfanne und braten Sie den Lachs bei mittlerer Hitze etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis er gar ist. Bestreuen Sie ihn während des Bratens mit einer Prise Salz.
  4. Für das Dressing pressen Sie den Saft der Zitrone in eine Schüssel und verrühren ihn mit dem restlichen Olivenöl, einer Prise Salz und Pfeffer. Wenn Sie möchten, können Sie auch fein gehackte frische Kräuter wie Dill oder Schnittlauch hinzufügen.
  5. Halbieren Sie die Kirschtomaten, schneiden Sie die Avocado in Würfel und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe. Waschen Sie den Rucola gründlich und lassen Sie ihn abtropfen.
  6. In Gläsern oder Schüsseln schichten Sie nun zuerst den Blumenkohlreis, dann den Lachs. Danach fügen Sie die Tomaten, Avocadowürfel und die Frühlingszwiebeln hinzu. Geben Sie den Rucola darüber und beträufeln alles mit dem Zitronen-Dressing.
  7. Servieren Sie den Salat lauwarm, direkt im Glas oder auf Tellern angerichtet. Genießen Sie die frischen Aromen und den leichten Geschmack dieses gesunden Gerichts.

Die Story zum Rezept: Lauwarmer Lachs-Blumenkohlreis-Salat im Glas

Ein Fest der Farben

Es gibt etwas Magisches, wenn ein Gericht vor den Augen zum Leben erwacht, Farben explodieren wie ein Feuerwerk. Der lauwarme Lachs-Blumenkohlreis-Salat im Glas legt eine Palette strahlender Töne vor: der delikate Lachs in sanftem Rosé, der Blumenkohlreis in seinem milden Weiß, akzentuiert durch das satte Grün von Rucola und Avocado. Diese Symphonie der Farben begrüßt Gäste wie Sonnenstrahlen nach einem Regenschauer, voller Verheißungen und strahlender Lebendigkeit.

Der Duft eines Sommerabends

Beim Öffnen des Glases entfaltet sich ein zarter Duft – frisch und einladend, wie ein sanfter Windhauch an einem Sommerabend. Der Geruch von Zitrone trägt Erinnerungen an sorglose Nachmittage unter blühenden Zitronenbäumen. Es ist ein Moment der Besinnung, in dem einfache Aromen zu einer Reise werden, ein Ausflug in jene Augenblicke, in denen die Sinne schwelgen und die Seele ruht.

Ein Hauch Tradition mit moderner Note

In vielerlei Hinsicht ehrt dieser Salat Traditionen – die Feier der Natur in ihrer reinsten Form, kombiniert mit zeitgemäßer Raffinesse. Die klare Struktur der Schichten, die im Glas zu entdecken sind, erinnert an Momente, in denen Moderne und Tradition eine harmonische Liaison eingehen. Es ist ein stiller Tanz, der Respekt zollt und zugleich Neues erschafft – ein Genuss, der erfrischend und vertraut gleichermaßen ist.

Gemeinsame Momente, ewig im Herzen

Dieses Gericht lädt ein zum Teilen, zum Lachen, zum Erleben der Gemeinschaft. Ob bei einem Picknick im Park oder bei einem entspannten Abend mit Freunden – es ist eine Erinnerung daran, dass die schönsten Stunden jene sind, die wir mit anderen verbringen. Jeder Bissen erzählt von Stunden, die zu Erinnerungen werden, von Gesprächen, die verbinden und von Lachen, das die Seele nährt. Und so bleibt diese kleine kulinarische Freude für immer ein Teil jener Momente, die uns zeigen, wie reich das Leben ist.

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Zusatzinformationen zum Rezept

Zuletzt aktualisiert:
  • Februar 15, 2023
Breadcrumbs:

Startseite » Lauwarmer Lachs-Blumenkohlreis-Salat im Glas

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Lauwarmer Lachs-Blumenkohlreis-Salat im Glas
Von: Clara Kornfeld.
Abrufbar unter dieser URL:
lebensmittel-lexikon.de Februar 15, 2023.
Letzte Bearbeitung Februar 15, 2023.

Hunger auf mehr?

Matjes-Fischbrötchen mit Pflaumenmus oder Sanddorn-Mango Zwiebeln und Apfel

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Wer schreibt hier?

Bild von Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld– Redaktion lebensmittel-lexikon.de

Clara Kornfeld ist Redakteurin beim Lebensmittel Lexikon und begeistert sich für alles rund ums Kochen, Küchenwissen und gute Lebensmittel. Ihre Leidenschaft für das Kochen entdeckte sie während des Studiums – als Nebenjob arbeitete sie in einem kleinen vegetarischen Restaurant. Dort lernte sie, wie wichtig frische Zutaten, ausgewogene Kompositionen und ein feines Gespür für Geschmack sind. Noch mehr beeindruckte sie, wie gutes Essen Menschen aus unterschiedlichsten Kulturen an einen Tisch bringt.

Heute kocht Clara leidenschaftlich für Familie und Freunde – am liebsten saisonal, unkompliziert und mit viel Liebe zum Detail. Im Lebensmittel Lexikon möchte sie ihr Wissen teilen: mit klaren Erklärungen, alltagstauglichem Wissen und einem freundlichen Ton, der Lust aufs Ausprobieren macht.

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